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糖尿病老人大热天运动千万别过头【消息】

发布时间:2020-09-16 19:32:31 阅读: 来源:稳定土拌合站厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

很多老年人,尤其是糖尿病老人认为“管住嘴、迈开腿”就能够保持健康,其实这种做法并不一定全对。对于身患糖尿病的老年人而言,在炎热的夏季里就不要过多进行运动。

对于糖尿病患者,运动能够提高身体对胰岛素的敏感性,增强胰岛素和受体的亲和力,增加肌肉对葡萄糖的利用,这样能够有效地改善糖代谢,达到降糖的目的;而且运动能够减少体内脂肪,体重减轻后,体内的胰岛素抵抗就随之减轻,从而提高药物疗效;同时运动能够提高人体的免疫力,也能使人心情舒畅,增加抗病信心。

运动虽然好处多多,可是对于糖尿病患者来说,也有很多禁忌。与普通的老年人相比,老年糖尿病患者在夏季里更容易出现血糖升高的状况,过多的运动容易导致老病复发,因此运动要相对减少。老年糖尿病患者在夏季要注意饮食清淡,保持身体酸碱平衡。在高温的天气里减少运动、多补充水分维持电解质平衡;每天监测自己血糖变化趋势,做到合理用药,控制血糖升高。

老年人在夏季里还要着重防范“痱子”、红斑、日光皮炎等皮肤病。老年人夏季吹空调要有节制,尽量不要长时间待在空调房内,如因工作不能离开低温空间时,最好穿透气的长裤,防止诱发老寒腿。

(实习编辑:周家文)

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